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2018年8月8日
毎日暑い日が続きますね。水分補給が大切と様々なところで言われていますが、食事内容はいかがでしょうか？
食欲が落ちてさっぱりと食べられるそうめんやそば、主食ですませていませんか？体を動かすエネルギー不足になり、体が疲れやすく、暑さに耐えられなくなる恐れがあるそうです。日頃からの主食、主菜、副菜を意識して食事をとれるといいですね。
熱中症予防におすすめの食材は、
・豚肉…疲労回復に役立つビタミンB1が豊富
・納豆、枝豆…汗をかいて失われるカリウムなどのミネラル補給ができる
・モロヘイヤ…夏の旬の野菜で栄養価が高く、カリウムも多く含まれる
・梅干し…エネルギー代謝を効率よくするクエン酸が豊富で、疲労回復を早める。
です。ぜひ、食卓に登場させて、夏を元気に乗り切りましょう！
前置きが長くなりましたが…今月の食育を楽しもう！では、
「子ども達の食生活の変化」「大人も食生活チェックをしよう！」をテーマにお届けします。
8月8日 保育士Y
８月のお日さまルームは、３組の親子が参加してくれました。
今日は、バナナの親子に誘われて、南の島までバカンスに♪
南の島に行くためには、船を用意しなくっちゃ！
ということで、みんなで船を作りました。
「風に吹かれて ユーラユーラ♪」
出来上がった船にのって、南の島に出発！！
南の島には、大きなプールとおもちゃがいっぱい！
まずは、作った船を浮かべてみました。
「プカプカ・ユラユラ気持ちそうに浮かんでいる船を見ていたら、なんだか僕たちも入ってみたくなっちゃった！！」
ピチャピチャ！チャプチャプ！と、楽しい音を響かせながらプール遊びを楽しみました！
南の島の大冒険！みんなの笑顔がいっぱいみられ、夏の思い出のひとつとなりました。
最後に、バナナの親子に「誘ってくれてありがとう！」とお礼を言って、今日の冒険は無事に終わりました。
８/８
2018年8月2日
１日（火） ５歳児 長和園訪問
２日（水） 誕生写真撮影
７日（火） 避難訓練
８日（水） お日さまルーム
９日（木） ３歳以上児 英語であそぼう
１３日（月）～１６日（木） お盆希望保育
１７日（金） 発育測定（～２１日）
２２日（水）～２３日（木） ３歳以上児 プール参観
２２日（水） ３歳以上児 体操教室（プール指導）
２４日（金） 夏祭り
２９日（木） 誕生会（５歳児 西四日町デイ訪問）
３１日（金） プールじまい
